漢方耳寄り講座　第６回　体内の湿気をふせぐには

　沖縄では入梅したそうですが、まもなく全国的に雨の多いジメジメした季節がやってきます。今回はそんな季節に関係のある「湿気」のはなしです。

部屋に湿気がたまるとカビが生えやすくなり、食中毒などの危険性が高くなります。
それと同様に、体内に湿気を溜め込むと「水毒」となって体にさまざまな症状が出ます。
体が重い、だるい、食欲がない、といった、なんとなく体が水に浸されて重くなったイメージができそうなものから、めまい、吐き気、ぜんそくなど、一見関係なさそうなものまで、ありとあらゆる症状が「水毒」が原因で引き起こされるとされています。
これからの季節、気温も高くなり、生野菜や冷たい麺類、ビールなど、胃腸を冷やすような飲食物を摂る機会が多くなりますが、胃腸を冷やすと結果的に体内に湿気が溜まりやすくなります。
こんなときは、ピリッと辛い生姜やシナモンなどのスパイスをうまく活用して、知らず知らずに溜まっていく「湿気」を上手に取り除いてみましょう。

担当：川村

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